อาหาร
ผัดกระเพราทูน่าข้าวกล้อง Stir-fried tuna with basil and brown rice
403
Calories
ผัดกระเพราทูน่าข้าวกล้อง Stir-fried tuna with basil and brown rice
ผัดกระเพราทูน่าข้าวกล้อง Stir-fried tuna with basil and brown rice
403 Calories
ข้อมูลโภชนาการปริมาณอาหาร
กรุณารอสักครู่...วิธีการเผาผลาญ 403 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
144 นาที
84 นาที
63 นาที
45 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดกระเพราทูน่าข้าวกล้อง Stir-fried tuna with basil and brown rice
ปริมาณของอาหาร : 1 x จาน
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
| Calories | 403 | |
| Fat | 4 g | (65 g)* |
| Carbohydrate | 60 g | (300 g)* |
| Protein | 31 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- Eatfitshop.com
